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ANJANEYASANA: Postura del Mono (Estimulación y abertura dal Chakra del corazón)
CHAKRASANA: Postura de la Rueda
Una vez colocado en la postura de la ultima foto, intentaremos llegar a una postura totalmente estirada en el suelo pasando otra vez por la foto 1 y 2. BHUJANGASANA: Postura de la Cobra
Una vez en la posición final, retornamos a la incial pasando por la postura intermedia. | ||||||||||
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